Turinys:
- Kodėl, po velnių, mes turime save skatinti?
- Padrąsinimo žodžiai, kuriuos reikia pasakyti blogą dieną
- 1. Aš galiu ir galiu
- 2. Iššūkiai yra galimybės
- 3. Aš esu mylima
- 4. Visi taip pat yra mylimi ir pajėgūs viskam
- 5. Žmonės nėra laisvi nuo klaidų
- 6. Aš turiu tai, ko reikia norint susidoroti ir pakeisti
- 7. Aš galiu būti sėkmingas, o sėkmę reikia užsitarnauti
Atrodo, kad beveik visi turi ar jaus stresą, o tai galiausiai sukuria blogą nuotaiką visai dienai. Nesvarbu, ar dėl problemų darbe, ar dėl buities, ar dėl kivirčų su draugais. Tokiomis sunkiomis dienomis, kiek iš jūsų „pomėgių“ sumušė save ir palaidojo emocijas, užsidarydami savo miegamajame? Būkite atsargūs, saugoti emocijas yra pavojinga, žinote! Užuot mopavęsi ir ištirpę liūdesyje, pradėkime vėl keltis sakydami sau šiuos padrąsinimo žodžius. Galite skaityti tai savo širdyje kaip mantrą stovėdamas priešais veidrodį, arba šaukti kuo garsiau.
Kodėl, po velnių, mes turime save skatinti?
Nesuvokdami, kiekvienas pasirodęs ar tik galvojamas žodis gali formuoti mūsų mąstyseną. Kai esate įpratęs sakyti sau neigiamus dalykus - pavyzdžiui, „Aš klydau, aš toks kvailas“ ar „Niekas manęs nemėgsta“, - tada jūs nesąmoningai žvelgiate į save žemyn, manydami, kad esate netinkamas, nevertas ar netinkamas. negaliu.
Laikui bėgant neigiamos mintys, kurios ir toliau kaupiasi, sukels neigiamų pažiūrų į savęs vaizdą. Tikėdami šiais dalykais, palaipsniui atspindėsite tą idėją savo kasdieniame elgesyje, kad, pavyzdžiui, atrodytumėte nesuprasti - kai iš tikrųjų jūsų gali nebūti. Paprasčiau tariant, šios neigiamos mintys taps tapatybės, kurią mes susikuriame patys, dalimi.
Galų gale, tai gali sumažinti savivertę ir vargu ar sukels polinkį į depresiją.
Štai kodėl, jei nuotaika yra prasta, turite kovoti su neigiama aura, kurią sukelia stresas, sakydami teigiamus padrąsinančius žodžius. Tokiu būdu jūs iš tikrųjų sustiprinsite save, kad galėtumėte greitai pereiti iš šių blogų situacijų, būti laimingesnis, produktyvesnis, optimistiškesnis ir labiau save mylėti.
Padrąsinimo žodžiai, kuriuos reikia pasakyti blogą dieną
1. Aš galiu ir galiu
Nesėkmė yra natūralus dalykas. Atminkite, kad žmonės gyvena pasaulyje, norėdami toliau mokytis, prisitaikyti prie visų situacijų ir sąlygų ir augti, kad taptų geresniais asmenimis. Niekada nesi per senas, kad išmoktum ir kažko naujo.
Neleiskite, kad jūsų mintis užpildytų neigiami scenarijai, kurie dar labiau sumažins jūsų pasitikėjimą savimi. Pasitikėkite, kad atlikę kažką iššūkio, kuris yra visiškai už jūsų komforto zonos ribų, galėsite augti ir tobulėti.
Taigi vieną dieną jus užklumpa nepasitikėjimas savimi ar sunkumas, dėl kurio norisi pasiduoti, atsversite šią mantrą: „Aš galiu ir galiu!“
2. Iššūkiai yra galimybės
Kai jūsų laukia iššūkis ir sunkumai, su kuriais dar niekada nesusidūrėte, galbūt pasakysite „Kodėl aš turiu tai išgyventi?“.
Atminkite, kad iššūkiai yra galimybės. Gyvenimas niekada nevyksta taip sklandžiai, kaip norėtum. Visada susidursite su iššūkiais ir sunkumais. Tačiau nebėkite ir pasislėpkite nuo jo. Galbūt anksčiau nebuvote tokioje sunkioje situacijoje, tačiau tai nereiškia, kad negalite ir negalite gerai to išgyventi.
Neleisk, kad baimė patektų į tave ir tavo mintis, ir neleisk pasiduoti ir skųstis. Supraskite, kad kartais iššūkį kelia galimybės. Todėl visada atsimerkite, kad priimtumėte visus iššūkius, kad atidarytumėte naujas galimybes.
3. Aš esu mylima
Neleiskite savęs apimti kančios jausmo vien dėl to, kad keli žmonės jums buvo blogi. Ne visi jūsų bendruomenės nariai yra malonūs ir į jus kreipia dėmesį. Bet tai nereiškia, kad jūs nenusipelnėte būti mylimi. Būk malonus visiems, kuriuos sutinki, ir pasakyk sau, kad esi mylimas ir esi vertas ir toliau būti mylimas.
4. Visi taip pat yra mylimi ir pajėgūs viskam
Kai jus įskaudina ir erzina aplinkiniai, pasakykite sau, kad šie žmonės taip pat yra iš prigimties mylimi ir galintys keistis. Tačiau laikui bėgant galite pasirinkti tokius žmones, kokiais norite būti savo gyvenime ir amžinai.
5. Žmonės nėra laisvi nuo klaidų
Žmonės nėra laisvi nuo klaidų, o klaidos nėra priežastis pasiduoti. Klaidos ir nesėkmės yra vieta, kur reikia išmokti ir patobulinti savo atkaklumą. Nesidrovėk pripažinti klaidas ir jas taisyti.
Klaidos nėra silpnybės ženklas, o tampa stiprybėmis, kai bandai keltis ir toliau tobulėti. Todėl nuolat sakykite sau drąsinančius žodžius, kad žmonės niekada nėra laisvi nuo klaidų, o klaidos nėra kovos pabaiga.
6. Aš turiu tai, ko reikia norint susidoroti ir pakeisti
Laikai ir toliau vystosi, o pokyčiai yra tikras dalykas gyvenime. Puikiai pasirengę ir toliau manyti, kad prisitaikydami prie jų ir susidorodami su jais galite susidoroti su šiais pokyčiais
Nesiųskite sau neigiamos žinutės sakydami, kad neturite galimybių susitvarkyti su pokyčiais. Patikėkite savo širdimi, kad galite rasti sprendimą visiems įvykusiems pokyčiams.
7. Aš galiu būti sėkmingas, o sėkmę reikia užsitarnauti
Sėkmė kyla iš nuolatinių pastangų nenuleidžiant rankų. Teigiamus savęs skatinimo sakinius reikia nuolat kalbėti su savimi, kad nepasiduotumėte lengvai pasiekdami laukiamos sėkmės. Tarkime, kad bandydami tikitės sėkmės, tada išmokite raktus. Pakartotinai sakomi teigiami sakiniai padidins pasitikėjimo savimi ir optimizmo jausmą savyje.
Teigiami skatinantys žodžiai, kurie sakomi kiekvieną dieną, privers jūsų smegenis patikėti tuo, ką sakote. Laikui bėgant smegenys jums sukurs šią realybę. Kiekvieną dieną skirkite laiko visiems teigiamiems pasikalbėjimams pakartoti, kad jūsų sukurtos blogos mintys pavirstų teigiamomis ir padėtų įgyvendinti jūsų norus.
