Negalima įstrigti, tai yra 5 toksiškų santykių požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį

Ne visi santykiuose esantys žmonės supranta, kad santykiai nesiseka. Tai apsunkina tuos, kurie jau yra įsipainioję į savo santykius toksiškas. Reikšmė toksiški santykiai kaip jis vadinamas, tai yra, slapta „nuodija“ jūsų fizinę ir psichinę gerovę. Štai kodėl svarbu atpažinti, iš kokių ženklų atsiranda toksiški santykiai kad greitai pabėgtų.

Ženklas, kad esate įstrigę toksiškuose santykiuose

Galima sakyti, kad santykiai yra „sveiki“ ar kitaip nesveiki. Sveiki santykiai reiškia, kad jūsų artumas su partneriu suteikia komfortą ir laimę, o ne stresą. Tai yra atvirkščiai proporcinga toksiški santykiai. arba esate susipažinę ir su nelaimingais santykiais.

Galima sakyti romantiką toksiškas yra tada, kai abi šalys nepalaiko viena kitos, negerbia viena kitos ir neturi bendrumo. Kilus konfliktui, vienas partneris iš tikrųjų bando pakenkti ar pažeminti savo partnerį. Šie santykiai yra labai toksiški, nes gali išeikvoti jūsų energiją ir protą, ypač aukoms.

Toliau pateikiamos jūsų toksinių santykių savybės (toksiški santykiai):

1. Jausmas kaip nesėkmė būti savimi

Pirmasis atpažįstamas ženklas, kai kažkas yra viduje toksiški santykiai nėra buvimas savimi. Jums sunku būti ir priimti save dėl to, kad partneris nuolat bombarduoja kritiką, kuri griauna jūsų pasitikėjimą ir savivertę.

Jūs net nejaučiate, kad galite jam kalbėti ar atsiverti. Tie iš jūsų, kurie anksčiau buvote laimingi ir kupini energijos, dabar tyliau ir greitai atsisakote.

Jei šiuo metu tai patiriate, pabandykite jį peržiūrėti dar kartą. Sveiki santykiai yra tie, kurie palaiko vienas kitą, daro tave laimingu ir, žinoma, leidžia laisvai būti savimi.

2. Niekada nemokėjau gerai bendrauti

Kiekvienas konfliktas ir diskusija, egzistuojanti idealiuose santykiuose, išsprendžiama gerai bendraujant su partneriu.

Dabar pabandykite prisiminti, ar jūs ir jūsų partneris taip pasielgėte? Jei jūsų partneris nenori apie tai kalbėti, kad taptų emociniu smurtu, turite būti atsargūs, nes tai gali būti jūsų santykiai toksiškas.

Jei dėl nereikšmingų ir nereikšmingų dalykų jūsų partneris išmeta tai griežtu būdu, geriausia permąstyti savo santykių kokybę. Priežastis ta, kad bendravimas ir derybos yra svarbūs santykių aspektai.

3. Visada kontroliuoja jūsų partneris

Vienas pagrindinių požymių toksiški santykiai tai yra, kai vienas partneris labai kontroliuoja arba kontroliuoja.

Jūs nebegalite net laisvai pabūti su draugais, šeima ir bet kuo kitu, išskyrus savo partnerį. Tiesą sakant, jūsų partneris netgi gali sudaryti sąrašą, ką galite ir ko neturėtumėte daryti.

Nors atrodo aišku, deja, daugelis nesuvokia, kad buvo valdomi, ir patenka į spąstus toksiški santykiai.

Daugelis mano, kad jų partneriai tai daro todėl, kad yra per daug mylintys. Tačiau jokia meilė nepasireiškia nesveikai valdant.

4. Sunku vystytis

Kiekvieno žmogaus teisė augti ir mokytis kiekvieną dieną. Esant sveikiems santykiams, partneris dažniausiai palaikys jus ir ragins parodyti viską, kas geriausia.

Deja, tuose santykiuose toksiškas, rodomos ypatybės yra visiškai priešingos. Jūsų saviugda ir noras mokytis laikomi grėsmėmis.

Pvz., Kai išreiškiate norą lankyti maisto gaminimo pamokas, jūsų partneris yra atmestinas. Pavyzdžiui, sakydami, kad to negalėsite net ir po daugelio metų studijų.

Geras partneris yra tas, kuris skatina ir palaiko tol, kol tai bus naudinga jums ateityje.

5. Tėvai ir draugai nepritaria jūsų santykiams

Kai žmogus yra romantiškai girtas, logiką dažnai apima jausmai. Toks didelis jausmas verčia žmogų visada toleruoti visas klaidas, kurias daro partneris, nereikalaujant jų ištaisyti.

Kai to nematai kaip nesveiko, tai gali pamatyti tavo tėvai ir artimiausi draugai. Žmonės, nepriklausantys jūsų santykiams, paprastai gali pamatyti ir vertinti ženklus toksiški santykiai nesąmoningas.

Jei tėvai ar artimiausi draugai kritikavo jūsų santykius tiek, kad jūs jiems nepritariate, gerai pagalvokite. Ne tik ginkitės ar visiškai atmeskite tai, ką jie nori pasakyti.

Jie tai daro, nes atpažįsta pavojaus ženklus ir myli tave. Po to, kai jus „pažadino“ aplinkiniai žmonės, dabar pats laikas įsiklausyti į savo širdį ir įvertinti, ar verta tęsti šiuos santykius, ar ne.

Blogas santykių poveikis toksiškas

Nesvarbu, suvokiame tai ar ne, pasirodo toksiški santykiai turi blogą įtaką sveikatai. Nesveiki santykiai labai tikėtina, kad padarys žmogų nelaimingą ir toliau kovoja su nesibaigiančiu stresu. Todėl pablogėjo ne tik psichinė sveikata, bet ir fizinė sveikata.

Pranešama iš Pietų Kalifornijos universiteto prižiūrimos svetainės apie tuos santykius toksiškas žmogui kyla didelė širdies ligų rizika. Taip yra todėl, kad dėl nelaimingų santykių padidėja kraujospūdis, nutukimas ir žaizdų gijimo proceso sulėtėjimas.

Patarimai nepriklausomai nuo santykių toksiškas

Nesveiki santykiai gali užmegzti bet kurį, įskaitant ir jus. Ištrūkti iš santykių susipynimo toksiškas ir norite pakeisti santykius į gerąją pusę, galite atlikti šiuos veiksmus.

Pabandykite atkurti sveikesnį ir tvirtesnį bendravimą

Bendravimas yra raktas į ilgalaikius santykius, taip pat nesveikų santykių taisymą. Tačiau atminkite, kad šis bendravimas nėra naudojamas vienas kitam kaltinti. Vietoj to, kad santykiai būtų patogesni, ydingas bendravimas iš tikrųjų gali pakurstyti kovą.

Jei jūs ir jūsų partneris esate pasiryžę pagerinti santykius, pabandykite palaikyti intensyvesnį, bet tvirtą bendravimą.

Tikslas yra atsiverti vienas kitam; pakalbėkite apie tai, kaip jūs ir jūsų partneris nuoširdžiai jaučiate santykius. Taip pat galite kritikuoti savo partnerį, kad būtumėte geresni ir tuo pačiu priimtumėte partnerio kritiką.

Tokiu būdu žinosite savo problemą ir sugalvosite geriausią sprendimą jai išspręsti. Visada nepamirškite vartoti žodžių, kurie gali pakenkti, pažeminti ar pakenkti jūsų partneriui. Arba jūs arba jūsų partneris turi sugebėti kontroliuoti save.

Paprašykite pagalbos

Jei jūs ir jūsų partneris tiesiog surandate aklavietę taisydami šiuos santykius toksiškas. Nedvejodami kreipkitės pagalbos į draugą, tėvą ar psichologą. Neleiskite sau pasinerti į problemas, kurios gali turėti įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.

Nuspręsk išeiti iš santykių

Jei jaučiate, kad jūsų partneris nenori pagerinti santykių, pasitraukite toksiški santykiaitai geriausias būdas. Jums gali prireikti laiko įvertinti, ar santykiai yra geresni, ar ne. Priežastis yra ta, kad jei priversite save užmegzti toksiškus santykius, tai jus palaikys nesveikų santykių cikle.