Turinys:
- Kodėl naminių gyvūnėlių mirtis gali būti tokia liūdna?
- Patarimai, kaip susitaikyti su liūdesiu dėl augintinio mirties
- 1. Pripažinti ir priimti netekties jausmus
- 2. Nukreipkite dėmesį nuo nuostolių
- 3. Užfiksuokite akimirkas su augintiniais
- 4. Konsultacija su terapeutu
- 5. Planuokite auginti naujus gyvūnus
Kai jaučiatės vienišas arba jums reikia draugo, augintinis gali būti jūsų geriausias draugas. Tiesą sakant, kartais augintiniai yra tokie patys kaip šeimos nariai. Iš tiesų gyvūnų auginimas turi naudos ir sveikatai. Dėl to augintinio mirtis gali būti labai liūdna. Tačiau jūs vis tiek turite gerai susitvarkyti su savo mėgstamo augintinio mirtimi. Kaip? Patikrinkite atsakymą čia.
Kodėl naminių gyvūnėlių mirtis gali būti tokia liūdna?
Daugeliui gyvūnų, turinčių augintinių, šie gyvūnai yra ne tik katės ar šunys, bet ir šeimos narių, draugų, malonumo nešėjų dalis ir gyvenimo džiaugsmo šaltinis.
Naminiai gyvūnai gali suteikti spalvų jūsų kasdienei veiklai, palaikyti jūsų aktyvumą, padėti ir lydėti bet kuriuo metu. Todėl, mirus mylimam augintiniui, natūralu, kad jautiesi toks pasimetęs.
Nors visi į liūdesį reaguoja skirtingai, jūsų patirtas liūdesio lygis priklausys nuo tokių veiksnių kaip jūsų amžius ir asmenybė, jūsų augintinio amžius ir augintinio mirties priežastis.
Apskritai, kuo svarbesnis augintinis yra jūsų gyvenimas, tuo stipresnį skausmą pajusite.
Jūsų augintinio vaidmuo jūsų gyvenime taip pat gali turėti įtakos jūsų patiriamam skausmui. Pavyzdžiui, jei gyvenate vienas ir jūsų augintinis yra jūsų vienintelis draugas namuose, susitaikyti su jūsų augintinio mirtimi gali būti sunku. Ypač jei šiuos gyvūnus auginote nuo mažų dienų, žinoma, liūdesys gilės.
Tačiau nepaisant netekties aplinkybių, atminkite, kad sielvartas jums asmeniškas. Taigi nereikia gėdytis dėl savijautos ar jausti, kad neverta liūdėti. Nors augintinio mirtis yra neišvengiama augintinio savininkės dalis, yra daugybė sveikų būdų, kaip kovoti su skausmu, susitaikyti su liūdesiu, o atėjus tinkamam laikui galbūt galite atverti savo širdį naujam gyvūnui.
Patarimai, kaip susitaikyti su liūdesiu dėl augintinio mirties
Liūdesys gali būti įvairių formų. Kai kurie žmonės labiau verks, o kai kuriems gali prireikti laiko atskirai. Deja, liūdesys taip pat gali virsti pykčiu. Nepaisant to, vis tiek turėtumėte ramiai susidurti su savo augintinio mirtimi ir nereikia, kad ji užsitęstų.
Štai keli veiksmai, kaip išspręsti naminių gyvūnėlių mirtį, kurie gali jums padėti.
1. Pripažinti ir priimti netekties jausmus
Šis žingsnis yra svarbus, kad galėtumėte susitaikyti su pačiu liūdesiu. Būkite sąžiningas sau, koks skausmingas gali būti augintinio praradimas. Priežastis ta, kad kai kurie žmonės bando pridengti savo netektį manydami, kad dėl to, jog žuvusieji buvo „tik“ gyvūnai, liūdėti nereikia.
Taip mąstydamas iš tikrųjų gali pablogėti, nes gilumoje tavo augintinis užima ypatingą vietą tavo gyvenime.
2. Nukreipkite dėmesį nuo nuostolių
Neišmeskite savo dėmesio iš savo augintinio mirties atminties - būkite užimtas ir užsiimkite įprasta kasdiene veikla. Tokiu būdu liūdesys neprailgs, ir laikui bėgant galite priprasti, kad jūsų augintinio nebėra.
3. Užfiksuokite akimirkas su augintiniais
Apie savo augintinį galite rašyti pasakojimais ar poezija, piešti paveikslus ar rašyti dainas. Arba planuokite savo augintinio laidotuves. Kai kurie žmonės nusprendžia aukoti gyvūnų prisiminimus gyvūnų prieglaudoms ar net savanoriauti. Visos šios idėjos gali padėti išsaugoti gerus ir laimingus prisiminimus.
4. Konsultacija su terapeutu
Jei jūsų augintinis mirties metu turėjo kitų rimtų problemų, sielvartas gali būti didžiulis. Tarkime, kad pametėte augintinį, kai nagrinėjote tėvų skyrybų bylą. Todėl niekada neskauda kreiptis į terapeutą ar psichologą, kuris padės jums suvaldyti kylančią emocinę suirutę.
5. Planuokite auginti naujus gyvūnus
Niekada nepamiršite savo augintinio. Tačiau laikui bėgant tas liūdesio jausmas nurims. Kai bus tinkamas laikas, galbūt galėsite planuoti auginti naują gyvūną.
