Turinys:
- Lengvas būdas kovoti su psoriazės simptomais karštu oru
- 1. Laikykite odą drėgną
- 2. Nesubraižykite niežtinčios odos
- 3. Saulės spindulių poveikio laiko apribojimas
- 4. Dėvėti laisvus, lengvus drabužius
- 5. Gerai valdykite stresą
Psoriazė palieka jūsų odą raudonais, storais, žvynuotais pleistrais. Ši būklė yra imuninis sutrikimas. Nors tai nėra tiesioginis veiksnys, karštas oras, sausas oras ir per didelis saulės poveikis gali sustiprinti psoriazės simptomus. Geros naujienos yra tai, kad yra keli būdai, kurie yra gana veiksmingi kovojant su psoriazės simptomais karštu oru.
Lengvas būdas kovoti su psoriazės simptomais karštu oru
Pagrindinis žingsnis kovojant su psoriazės simptomais, kai oras yra karštas, yra gydytojo paskirtų vaistų vartojimas. Norėdami paremti gydymą, taip pat galite atlikti šiuos patarimus.
1. Laikykite odą drėgną
Karštu oru psoriaze serganti oda yra labiau linkusi į paraudimus, sausumą ir niežėjimą. Ši būklė neabejotinai pablogina simptomus ir gali sutrikdyti kasdienę veiklą.
Paprasčiausias būdas kovoti su psoriazės simptomais, kai oras yra karštas, yra išlaikyti odą drėgną.
Cituoju Nacionalinis psoriazės fondas, sergantieji psoriaze gali išlaikyti savo odos drėgmę šiais būdais:
- Tepkite specialius kremus ar tepalus be kvapiųjų medžiagų ir alkoholio. Naudokite jį kiekvieną kartą, kai prausiatės duše, valote veidą ir plaunate rankas.
- Nusiprauskite po drungnu vandeniu.
- Venkite muilo, šampūno ar panašių produktų, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų.
- Mirkykite vandens ir Epsom druskos mišinyje, kad oda būtų sausa, niežtinti.
- Apribokite maudymosi laiką iki 15 minučių, kad jūsų oda neišsausėtų.
2. Nesubraižykite niežtinčios odos
Nubraukimas nėra tinkamas būdas gydyti psoriazę, ypač kai oras yra karštas ir oda sausėja.
Jūsų oda iš tikrųjų gali supjaustyti ir nulupti. Dėl galvos odos psoriazės randų plaukai netgi gali greitai slinkti.
Pabandykite tepti kremą, kuriame yra salicilo rūgšties, kad pašalintumėte šiuos simptomus. Salicilo rūgštis gali sušvelninti niežtinčius odos pleistrus, tačiau nenaudokite jų per daug ar per ilgai.
3. Saulės spindulių poveikio laiko apribojimas
Saulės šviesa iš tiesų naudinga palengvinant psoriazės simptomus kai kuriems sergantiems. Deja, per ilgai būdamas saulėje, galite sudeginti odą, o tai pablogins psoriazės simptomus.
Tam nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių kiekvieną kartą, kai keliaujate karštu oru. Kas dvi valandas, būdami lauke, naudokite apsauginius kremus, kurių SPF yra 30 ar daugiau. Būkite budrūs dėl saulės nudegimo požymių.
Pasitarkite su savo gydytoju, kiek laiko turėtumėte būti saulėje, kad gautumėte naudos.
4. Dėvėti laisvus, lengvus drabužius
Tvirti, stori drabužiai sulaiko šilumą. Kūnas taip pat padidina prakaito gamybą, kad atvėsintų nugaros odos temperatūrą. Kai kuriems pacientams prakaitas gali sukelti psoriazės simptomus ir juos dar labiau pabloginti.
Psoriazės simptomus galite gydyti dėvėdami laisvus, lengvus drabužius. Tokio tipo drabužiai palaiko jūsų odą kvėpuojančią ir pernelyg neprakaituoja. Taip pat saugokite galvą ir veidą dėvėdami kepurę.
5. Gerai valdykite stresą
Streso metu imuninė sistema išskiria daugiau cheminių medžiagų, kurios sukelia uždegimą. Uždegimas gali užpulti įvairias kūno vietas, įskaitant odą.
Todėl streso valdymas yra veiksmingas būdas gydyti psoriazės simptomus. Pabandykite atlikti užsiėmimus, kuriuos mėgstate daryti, pavyzdžiui, jogą, sportą ar prireikus pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu.
Psoriazė yra liga, kurią gali sukelti daugybė veiksnių, pradedant medicininiais veiksniais, tokiais kaip infekcijos, baigiant sunkiai išvengiamais, pavyzdžiui, karštu oru. Šios ligos simptomai gali būti tokie sunkūs, kad pablogina sergančiojo gyvenimo kokybę.
Štai kodėl kiekvienas sergantysis turi suprasti, kaip kovoti su psoriazės simptomais. Šie įvairūs metodai ne tik palengvins simptomus ištikus karštam orui, bet ir padės išvengti simptomų atsiradimo ateityje.
