Turinys:
- Kas tai paramos sistema?
- Svarba paramos sistema dėl sveikatos
- 1. Leidžia jaustis patogiai
- 2. Įtakojantis elgesį ir sprendimus
- 3. Streso sumažinimas
- 4. Motyvacija didėja
- 5. Būti kietu žmogumi
Kiekvienas žmogus turi problemą, su kuria reikia susidurti. Tačiau ne visi sugeba susitvarkyti vieni, todėl jums reikia paramos sistema ar palaikymą iš aplinkinių žmonių. Net tinkama pagalba gali padėti rasti tinkamą sprendimą. Štai keletas priežasčių, kodėl svarbu turėti paramos sistema susijusių su jūsų sveikata.
Kas tai paramos sistema?
Kai iškyla problema, kartais pasijunti sutrikęs ir reikia, kad kiti žmonės skųstųsi.
Cituota iš Mayo klinikos, paramos sistema yra palaikymas žmonių, tokių kaip draugai, draugai ar šeima, kuriais pasitikima ir kurie gali jums padėti sunkiais laikais.
Tai reikalinga norint išvengti vienatvės, izoliacijos ir depresijos. Ne tik jūs, bet ir turėtumėte tapti palaikymo sistema artimiausiems žmonėms.
Svarba paramos sistema dėl sveikatos
Jei turite paramos sistema ar gauti paramą, gali netiesiogiai paveikti sveikatą. Šis teigiamas poveikis lemia stiprią aplinkinių paramą, įskaitant:
1. Leidžia jaustis patogiai
Kai turite problemų, tai, ką galite pajusti, yra neramumas, o kartais sunku rasti ramybę.
Pirmas dalykas yra turėjimo svarba paramos sistema psichinė sveikata yra todėl, kad dėl jų buvimo galite jaustis patogiau. Vien pasidaliję maža istorija galite tapti ramesni.
2. Įtakojantis elgesį ir sprendimus
Jūsų patirta problema gali turėti įtakos tam, kas bus padaryta vėliau. Kad nepadarytumėte kažko neapgalvoto ir priverstumėte dėl to gailėtis, pabandykite tiesiog papasakoti istoriją ir paprašyti artimiausio žmogaus patarimo.
Vaidmuo paramos sistema čia yra tai, kad tai gali netiesiogiai paveikti jus, kai tikėtinas sprendimas yra protingas sprendimas. Geros paramos buvimas atitinka jūsų priimtus gerus sprendimus.
3. Streso sumažinimas
Visi turi patirti ar pajusti stresą. Ypač, kai sprendžiate gana komplikuotą problemą. Jei nebus tinkamai elgiamasi, galimybė, kad gali atsitikti, yra sumažėjęs imunitetas, ligos ir depresija.
Turėjimo svarba paramos sistema čia yra taip, kad galėtumėte susidoroti su jaučiamu spaudimu. Tyrimai taip pat parodė, kad artimesnių žmonių palaikymas krizės ar streso metu gali sumažinti psichinių sutrikimų ir traumų, tokių kaip PTSS, pasekmes.
4. Motyvacija didėja
Tai nėra neįmanoma, kai sprendžiate problemą, galite jaustis tingiai iki motyvacijos praradimo.
Kitas dalykas, dėl kurio svarbiausia yra artimiausių žmonių parama, yra palaikymo egzistavimas, kad būtumėt motyvuotas daryti tai, kas tikrai turi būti padaryta. Be to, kai pastebi panašumų, kai kas nors patyrė tą patį.
5. Būti kietu žmogumi
Daugybė dalykų, apie kuriuos galvojate, turės įtakos jūsų sveikatai. Tačiau kai gali tai išgyventi, nors lėtai bent jau nėra ko vengti.
Artimiausių žmonių palaikymas yra svarbus, kad galėtumėte susitvarkyti su problemomis, apie kurias anksčiau niekada negalvojote. Tai taip pat padaro jus brandesnį, stipresnį ir atsparesnį sprendžiant visas jūsų problemas.
