4 paprasti patarimai, kaip išvengti odos niežėjimo dėl maisto

Odos niežėjimas, kuris nuolat braižomas, gali sukelti pūsles ir infekcijos riziką. Štai kodėl, užuot gydžiusi, geriau užkirsti tam kelią. Netinkamas valgymas gali sukelti ne tik sausą, niežtinčią odą. Štai kodėl vadovaukitės 4 patarimais, kaip išvengti niežėjimo dėl šių maisto produktų.

Maisto ryšys su odos niežuliu

Tam tikri maisto produktai iš tikrųjų gali būti viena iš odos niežėjimo priežasčių. Gali būti, kad yra medžiagų, dėl kurių esate alergiški šiems maisto produktams.

Ši būklė yra žinoma kaip alergija maistui. Simptomai dažniausiai pasireikš valgant tam tikras medžiagas ar jas palietus.

Ši būklė atsiranda dėl to, kad kūnas pernelyg reaguoja į tam tikras į organizmą patenkančias medžiagas. Be niežėjimo, oda taip pat gali sukelti raudonus ir patinusius pleistrus.

Jei turite alergiją maistui, be abejo, turite atkreipti dėmesį į maisto pasirinkimą, kad išvengtumėte niežėjimo dėl alergijos.

Be to, valgydami daug maisto produktų su tam tikrais ingredientais, taip pat galite išsaugoti odos sveikatą, kad sumažintumėte niežėjimą ant odos.

Patarimai, kaip išvengti odos niežėjimo dėl maisto

Dėl alergijos maistui galite lengvai išvengti odos niežėjimo. Triukas, atkreipkite dėmesį į maistą, kurį vartojate, įskaitant jo patiekimą.

Tam apsvarstykite keletą patarimų, kaip išvengti niežėjimo dėl šių maisto alergijų.

1. Venkite maisto produktų, sukeliančių alergiją

Jei odos niežėjimą sukelia alergija maistui, turėtumėte vengti maisto produktų, kurie sukelia alergiją. Tai yra raktas į odos niežėjimą nuo maisto.

Paprastai alergiją sukeliantys maisto produktai yra jūros gėrybės, karvės pienas, kiaušiniai, sojos pupelės ir daugelis kitų.

Norėdami sužinoti teisingą diagnozę, galite pasitarti su gydytoju. Venkite patiekalų iš ingredientų, kurie sukelia alergiją.

Be to, kad nevalgytumėte, venkite jo tiesiogiai liesti oda. Pavyzdžiui, žmonėms, alergiškiems česnakams, gali išsivystyti alerginė reakcija paprasčiausiai pjaustant svogūnus jų nevalgius.

2. Prieš pirkdami, visada perskaitykite maisto produktų pakuotes

Norėdami išvengti odos niežėjimo dėl alergijos maistui, turite būti atsargūs, ypač pirkdami supakuotus maisto produktus. Pavyzdžiui, jei turite alergiją karvės pienui, turite vengti visų produktų, kuriuose yra karvės pieno. Nesvarbu, ar tai butelis piene, jogurtas, šokoladas, pyragas ar sūris.

Taigi, prieš nuspręsdami pirkti maisto produktus, pirmiausia patikrinkite maisto sudėtį, kuri paprastai spausdinama ant produkto pakuotės.

3. Tinkamai patiekite maistą

Turite ne tik atkreipti dėmesį į turinį, bet ir tinkamai jį patiekti, kad išvengtumėte niežėjimo, atsirandančio dėl maisto.

Be alergijos, neplautas maistas taip pat gali niežti odą ar kitas kūno dalis. Tai dažniausiai būdinga mangams.

Paprastai vaisiui, kurį ką tik nuskynėte nuo medžio, ant paviršiaus bus sulipusios sultys. Mango sultyse yra urushiolio, kuris gali sukelti odos niežėjimą.

Jei patekote į sultis, nedelsdami ją nuplaukite vandeniu. Žmonės, neturintys alergijos mangams, taip pat gali jausti lūpas ir aplinkinę odą, jei suvalgo mangų minkštimą, kurį veikia jo sultys.

Mango žievelės plovimas vandeniu, siekiant pašalinti sultis, yra galingas būdas išvengti niežulio dėl šio maisto.

4. Padidinkite odai sveiko maisto vartojimą

Be to, kad reikia atkreipti dėmesį į tai, kaip išvengti niežulio dėl aukščiau nurodytų maisto produktų, odai taip pat reikia suteikti maistingesnio maisto. Labai rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose yra vitamino E ir vitamino C.

Vitaminas E turi antioksidantų, kurie padeda odai kovoti su laisvaisiais radikalais, gerina kraujotaką. ir užkirsti kelią sausai odai.

Atminkite, kad sausos odos būklės yra labai linkusios į niežėjimą ir pleiskanojimą. Šio vitamino galite gauti iš kukurūzų, kviečių, pupelių ir špinatų.

Tuo tarpu vitaminas C gali padėti padidinti kolageno baltymų gamybą. Valgydami maisto produktus, kurių sudėtyje yra kolageno, taip pat galima išlaikyti odos elastingumą ir drėgmę, todėl sumažėja sausos odos rizika ir išvengsite odos niežėjimo.

Geri vitamino C šaltiniai odai yra paprikos, apelsinai, kivi, kopūstai ir brokoliai.