4 patarimai, kaip išsirinkti geriausius sveiko kūno papildus, einant namo

Grįžimas namo tapo Indonezijos visuomenės tradicija Eido atžvilgiu. Tačiau ilga kelionė, kurios reikia nuvažiuoti, tikrai gali ištuštinti jūsų ištvermę. Maisto suvartojimas iš jūsų vartojamo maisto taip pat yra ribotas. Todėl jums reikia alternatyvų imuninei sistemai palaikyti, pavyzdžiui, vartojant papildus. Tačiau žinote, kad papildai neturėtų būti savavališki. Patikrinkite, kaip išsirinkti geriausius papildus, kad jūsų kūnas būtų šviežias ir sveikas sekančio namo grįžimo metu.

Kodėl mums reikia papildų einant namo?

Visas maistines medžiagas, reikalingas organizmui, galima gauti iš maisto. Tačiau faktas yra tas, kad ne visi gali patenkinti savo kasdienius mitybos poreikius tik iš maisto grįždami namo. Pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės suteikia organizmui įvairių rūšių vitaminų ir mineralų. Tačiau jo galiojimo laikas ne šaldytuve yra trumpas. Taigi bus sunku patenkinti šiuos mitybos poreikius tol, kol keliausite į gimtąjį miestą.

Kuo ilgiau vaisiai bus saugomi, tuo prastesnė bus jo kokybė. Dėl to sumažėja jame esančių vitaminų ir mineralų kiekis. Tada kuo žmogus užimtas, tuo mažiau galimybių patiems pasigaminti sveikų patiekalų. Štai kodėl daugelis galų gale renkasi paruoštą maistą.

Lygiai taip pat, prieš Libaną, jūsų dienos tampa judresnės, nes jūs turite paruošti daug dalykų grįžimui namo. Ilgoji kelionė tikrai neleidžia gaminti sveiko maisto, išskyrus vaisius. Taip pat apsiribojama vaisiais, kurie yra patvarūs ir lengvai negenda.

Ilga kelionė, kurią praeinate grįždami namo, gali būti varginanti ir lengvai susirgti. Juk nenorite patekti į gimtąjį miestą, nejaugi? Norėdami to išvengti, papildų vartojimas gali būti jūsų pasirinkimas. Tačiau papildų pasirinkimas neturėtų būti savavališkas. Kiekviena papildų rūšis turi savo funkciją. Taigi, kaip išsirinkti geriausius namų grįžimo papildus?

Kaip pasirinkti papildus, kad lengvai nesusirgtumėte grįždami namo

1. Pasirinkite pagal poreikį

Jei norite, kad grįždami namo kūnas išliktų sveikas ir žvalus, rinkitės imuninę sistemą palaikančius papildus, pavyzdžiui, „Redoxon“. „Redoxon“ esantis vitaminas C ir cinkas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kad ji būtų stipresnė nuo ligų.

Tačiau nepamirškite pirmiausia pasitarti su savo gydytoju. Nes papildai, kuriuos vartojate, turi atitikti jūsų amžių ir sveikatos būklę.

2. Perskaitykite etiketę

Nustačius, kokių vitaminų ir mineralų reikia imuninei sistemai palaikyti, galite pradėti ieškoti norimų papildų. Svarbu pirmiausia perskaityti papildomos pakuotės etiketę, o ne tik ją nusipirkti.

Jei papildų vartojimo taisyklės neatitinka jūsų sveikatos būklės arba yra pavojingų šalutinių poveikių, ieškokite kitų saugesnių papildų. Nepamirškite patikrinti produkto galiojimo pabaigos datos.

3. Pasirinkite lengvai geriamą

Rinkoje yra daugybė papildų, nesvarbu, ar jie yra supakuoti skystu, miltelių ar tablečių pavidalu. Pasirinkite priedą, kurį galite lengvai pasiimti keliaudami. Skysti ir miltelių pavidalo papildai rizikuoja susimaišyti ar išsilieti, jei juos pasiimsite su savimi, todėl tabletės yra saugiausias pasirinkimas.

Jei negalite išgerti tabletės formos priedo arba bijote užspringti tabletę, jei turite jį gerti kelyje, nesijaudinkite. Galite pasirinkti priedą putojančių tablečių pavidalu (vandenyje tirpios tabletės). Kaip gerti, lengva, tiesiog ištirpinkite vandenyje ir nedelsdami gerkite, kol ištirps tabletė.

Šis papildas ne tik lengvai geriamas, bet ir gali padidinti vandens suvartojimą organizme. Priežastis ta, kad kelionės metu dehidracija yra labai linkusi. Ypač jei pasninko metu einate namo.

4. Prieš gerdami stebėkite dozę

Jei pasirinkote tinkamą priedą, įsitikinkite, kad jį vartojote tinkamai. Perskaitykite ant pakuotės pateiktas naudojimo instrukcijas ir sureguliuokite dozę pagal naudojimo instrukcijas ar gydytojo patarimus. Nevartokite dviejų ar daugiau vitaminų papildų tuo pačiu metu be gydytojo priežiūros. Mes rekomenduojame naudoti vienos rūšies papildus, kad jūsų nauda būtų kuo didesnė.