Turinys:
- 1. Apsilankykite pas savo gydytoją ir atlikite genetinį tyrimą
- 2. Sužinokite, kada ovuliacija
- 3. Pasimylėkite tinkamu laiku
- 4. Padėkite savo partneriui turėti geriausią spermą
- Per kiek laiko pastosiu?
Jei tikrai tikitės greitai pastoti, bandydami pastoti galite padaryti keletą būdų. Štai keturi dalykai, kuriuos galite išbandyti, kad nereikėtų per ilgai laukti, kol gausite kūdikį.
1. Apsilankykite pas savo gydytoją ir atlikite genetinį tyrimą
Greitai pastosite, jei jūsų kūnas bus pasirengęs priimti nėštumą. Norėdami sužinoti, ar jūsų būklė tinkama nėštumui, ir sužinoti, kokius pakeitimus turite atlikti, kad galėtumėte lengviau įgyvendinti nėštumo programą, prieš bandydami pastoti, paskirkite susitikimą su savo gydytoju ar akušere. Gali nepavykti iš karto rasti ar išspręsti sveikatos problemos per vieną susitikimą, tačiau kuo greičiau atlikę pirminę patikrą galite numatyti problemas, kurios gali kilti jūsų nėštumo programoje.
Atsižvelgdamas į jūsų etninę kilmę ir šeimos istoriją, gydytojas gali rekomenduoti atlikti genetinį tyrimą, jei jūs ar jūsų partneris sergate sunkiomis įgimtomis ligomis, tokiomis kaip cistinė fibrozė, pjautuvinė ląstelių liga ir kt. Tai, ko gero, yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užtikrintumėte kūdikio sveikatą, ypač todėl, kad genetiniams tyrimams atlikti reikia tik seilių ar jūsų ir jūsų partnerio kraujo mėginio. Net ir šis tyrimas paprastai buvoviršelis pagal sveikatos draudimą.
2. Sužinokite, kada ovuliacija
Didžiausia ankstesnio nėštumo paslaptis yra žinoti, kada ovuliuojasi (kiaušinėlis išsiskiria iš motinos kiaušinėlio). Tarkime, kad kiaušinis yra taikinys, o sperma - rodyklė. Viena iš rodyklių turi pataikyti į taikinį, kad galėtumėte iškart pastoti.
Kadangi jūs ovuliuojate kartą per menstruacinį ciklą, yra tik kelios dienos, kai esate iš ciklo (kai ovuliuojate), ir tai yra tai, kad lytiniai santykiai greičiausiai gali sukelti nėštumą. Žinojimas, kai ovuliacija reiškia, kad jūs ir jūsų partneris gali nustatyti, kada rodyklė gali tiksliau pataikyti į ženklą, nei šaudyti atsitiktinėmis rodyklėmis ir tikėtis tikėtis, kad nesiseka į taikinį.
Jei mėnesinių ciklas yra nepastovus, bus sunkiau nustatyti, kada ovuliacija. Paprašykite apie tai savo gydytojo.
3. Pasimylėkite tinkamu laiku
Kai žinosite, kada kiaušinį išleis motina (ovuliacija), galite planuoti lytinius santykius vaisingiausiomis dienomis - nuo trijų dienų iki ovuliacijos iki D ovuliacijos dienos. Anksti pradėti irgi gerai. Kai kurios moterys pastoja po lytinių santykių per šešias dienas iki ovuliacijos.
Jūs turite daug laiko efektyviam seksui, nes spermatozoidai jūsų organizme gali trukti tris ar šešias dienas (nors jūsų kiaušialąstė trunka tik apie dieną). Tai reiškia, kad jei lytinius santykius atliekate pirmadienį, spermatozoidai gali likti kiaušintakiuose, laukdami kiaušinio išsiskyrimo iki ketvirtadienio, arba gali būti vėlu kaip sekmadienis.
Jei nesate tikras, kada yra vaisingas laikotarpis, pateikite lengvesnį ir praktiškesnį patarimą: lytinius santykius atlikite kas antrą dieną. Dažnai lytinių santykių metu tai reiškia, kad kiaušintakiuose kiekvieną dieną laukia sveiki spermatozoidai, pasirengę pradėti veikti, kai bus išlaisvintas kiaušinis.
Kitas patarimas: Jei jūs ir jūsų partneris laukiate lytinių santykių tik tada, kai esate vaisingiausias, įsitikinkite, kad jūsų vyras bent kartą per dvi dienas iki jūsų vaisingo laikotarpio išsiveržė. Jei jis per ilgai neveikė, jo spermoje bus daug negyvų spermatozoidų, kai jūs pateksite į vaisingą laikotarpį, ir šie negyvi spermatozoidai negalės jūsų pastoti.
4. Padėkite savo partneriui turėti geriausią spermą
Spermatozoidai turi didesnę galimybę apvaisinti kiaušinį, kai jie yra sveiki, stiprūs ir gausūs. Keli dalykai, kurie gali padėti jūsų partneriui gaminti kovai paruoštus spermatozoidus, yra šie:
- Sumažinkite alkoholio vartojimą (tyrimai parodė, kad kasdien vartojant alkoholį, gali sumažėti testosterono kiekis ir spermatozoidų skaičius, taip pat padidėti nenormalus spermatozoidų skaičius)
- Venkite tabako ir narkotikų (tai gali susilpninti spermos funkciją)
- Pakankamai vartojamos pagrindinės maistinės medžiagos, tokios kaip cinkas, folio rūgštis, kalcis, vitaminai C ir D, kurie gali padėti sukurti gausų, stiprų ir aktyvų spermą.
- Venkite karštų vonių, saunų ir sūkurinių vonių, nes šiluma gali užmušti spermą (sėklidės geriausiai veikia 34–35,5 laipsnių Celsijaus, keliais laipsniais vėsiau nei įprasta kūno temperatūra).
Kuo greičiau jūs ir jūsų partneris atliksite pakeitimus, tuo didesnis poveikis bus, nes spermatozoidams vystytis reikia laiko. Pakeitimai, kuriuos dabar atliekate jūs ir jūsų partneris, spermą pagerins maždaug po trijų mėnesių.
Per kiek laiko pastosiu?
Statistika rodo, kad 6 iš 10 porų, kurios bando pastoti natūraliai, pastos per pirmuosius tris mėnesius. Žinoma, taip yra, jei jūs ir jūsų partneris yra geros sveikatos ir neturite vaisingumo problemų.
Po trijų mėnesių, kiek laiko turėtumėte tęsti, prieš kreipdamiesi pagalbos į vaisingumo specialistą, priklauso nuo jūsų amžiaus. Su amžiumi jūsų vaisingumas sumažės. Taigi, jei esate vyresnis nei 40 metų, nedelsdami kreipkitės į ekspertus. Jei esate maždaug 35–40 metų, pasitarkite su vaisingumo gydytoju po to, kai bandėte pastoti 6 mėnesius ir vis tiek negaunate jokių rezultatų. Ir jei esate jaunesnis nei 35 metų, vis tiek galite pabandyti pastoti natūraliai metus prieš konsultuodamiesi su gydytoju.
Žinoma, jei nerimaujate dėl vaisingumo problemų, susijusių su jumis ar partneriu, susitarkite dėl susitikimo su savo gydytoju. Nėra jokios priežasties jo atidėti.
x
