Turinys:
- Trys privalomi odos priežiūros žingsniai
- 1. Nusiplaukite veidą švelniu, muilo neturinčiu valikliu
- 2. Drėkinkite odą drėkinamuoju kremu
- 3. Apsaugokite odą nuo saulės
Odos, ypač veido, priežiūra yra labai svarbi norint išlaikyti sveiką odą. Taigi, ar jūsų odos priežiūros veiksmai iki šiol buvo teisingi? Arba iki šiol nepradėjote jokių procedūrų, nes tingi, kai išgirsti apie rūpesčius dėl savo odos?
Tiesą sakant, išlaikyti sveiką odą nėra būtina komplikuota. Tinkamai ir reguliariai atliekant pakanka trijų žingsnių, kad oda būtų sveika.
Trys privalomi odos priežiūros žingsniai
Iš esmės tinkamos odos priežiūros principai apima valymą, drėgmės palaikymą ir apsaugą. Todėl galite atlikti šiuos tris odos priežiūros veiksmus:
1. Nusiplaukite veidą švelniu, muilo neturinčiu valikliu
Veidą galima valyti ryte, kai pabundate, kad miego metu pašalintumėte nešvarumus ir bakterijas, kurios prilimpa prie jūsų veido. Darykite tai dar kartą naktį prieš eidami miegoti, kad išvalytumėte visą dieną naudojamą makiažą ir ant veido prilipusius nešvarumus, pvz., Dulkių daleles, taršą ir kitus nešvarumus, susijusius su lauko veikla.
Veido odos priežiūros veiksmai prasideda plaunant veidą švelniu veido valikliu ir juose nėra dirginančių ingredientų, tokių kaip muilo perteklius ar pridėtų kvapiųjų medžiagų. Švelnios ir švelnios formulės veido valikliai gali padėti išlaikyti optimalų odos sluoksnio struktūrą ir palaikyti veido odą, kad ji išliktų sveika. Be to, švelnios veido valymo priemonės paprastai tinka visų tipų odai.
Sušlapinkite veidą vandeniu, tada sukamaisiais judesiais pirštų galiukais paskirstykite veido prausiklį ant viso veido paviršiaus. Po to kruopščiai išskalaukite veidą ir nusausinkite rankšluosčiu, švelniai patapšnodami veidą, kol jis išdžius.
2. Drėkinkite odą drėkinamuoju kremu
Kitas odos priežiūros žingsnis yra odos drėkinimas. Šis žingsnis yra svarbus kiekvienam odos tipui. Tai reiškia, kad jūs taip pat turite pasirinkti tinkamą odos būklę atitinkantį drėkinamojo kremo tipą.
Pavyzdžiui, tiems iš jūsų, kurie turi riebios odos tipą, turėtumėte naudoti lengvą, ilgalaikį drėkinamąjį kremą, kuris svarbiausia neužkemša porų. Tuo tarpu tiems iš jūsų, kurie nori išlaikyti sausą odą, naudokite drėkiklį kurią jūsų oda gali greitai absorbuoti.
Drėkinamasis kremas labai padeda išvengti sausos odos. Tokiu būdu oda vis tiek jausis švelni ir lygi. Šis odos drėkiklis geriausiai veikia, kai oda dar šiek tiek drėgna, paprastai po dušo. Taigi, baigus maudytis, nedelsiant tepkite drėkinamąjį kremą.
3. Apsaugokite odą nuo saulės
Pasak Klivlando klinikos, apsaugoti odą nuo saulės poveikio yra labai svarbu, nes saulė skleidžia ultravioletinę (UV) spinduliuotę. Jei jūsų oda ilgą laiką be jokios apsaugos yra veikiama UV spindulių, oda gali patirti įvairių problemų. Norėdami padidinti vėžinių ląstelių augimo riziką, pradėkite nuo raukšlių, nuobodulio, juostelių, atsirandančių juodų dėmių.
Deja, saulės spindulių ne visada galima išvengti. Taigi, vienas iš svarbiausių odos priežiūros žingsnių yra naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą.
Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar daugiau ir įsitikinkite, kad pasirinktas produktas gali apsaugoti tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spinduliuotės.
Kiekvieną dieną prieš eidami į lauką naudokite apsaugos nuo saulės priemones bent 15 minučių. Net jei dėvite uždarus drabužius arba saulės nematyti, vis tiek veido apsaugai nuo veido ir visoms kūno dalims naudokite apsaugą nuo saulės. Jei per dieną esate nuolat veikiami saulės spindulių, naudokite apsaugos nuo saulės priemones kas dvi valandas.
Na, trys privalomi odos priežiūros žingsniai yra gana lengvi, tiesa? Nagi, atėjo laikas pradėti palaikyti sveiką odą, kasdien priprantant prie šių žingsnių. Jei turite ypatingą nusiskundimą ar turite klausimų apie odos ligas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į odos specialistą (dermatologą).
