Turinys:
- Maisto produktus, sukeliančius hemorojus, reikėtų riboti
- Mažas ląstelienos maistas
- Riebus maistas
- Aštrus maistas
- Išplėskite pluoštinį maistą, kad išvengtumėte hemorojaus
Hemorojus, dar žinomas kaip hemorojus, atsiranda tada, kai kraujagyslės aplink išangę tampa uždegamos, kol patinsta. Hemorojus dažniausiai atsiranda dėl padidėjusio slėgio apatinėje tiesiosios žarnos dalyje, pavyzdžiui, per ilgai sėdint, per stipriai tuštinantis, įsitempus, iki amžiaus. Tiesą sakant, niekas nėra laikomas maistu, sukeliančiu hemorojus, tačiau šie maisto produktai gali sukelti hemorojus, kurį jaučiatės blogiau ar net lengvai pasikartosite ateityje. Viskas?
Maisto produktus, sukeliančius hemorojus, reikėtų riboti
Mažas ląstelienos maistas
Mažas skaidulų turintis maistas gali netiesiogiai pagreitinti hemorojaus atsiradimą arba pabloginti būklę. Dėl valgymo skaidulų trūkumo užkietėja viduriai. Na, žmonėms, kuriems yra vidurių užkietėjimas, yra didesnė rizika patirti hemorojus.
Taigi, sumažinkite mažai ląstelienos turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, šiuos pavyzdžius:
- Balta duona.
- Balti ryžiai.
- Margarinas, sviestas, aliejus.
- Jautiena, žuvis, kiaušiniai.
- Vafliai.
- Pienas, sūris.
- Saldainiai.
- Tortas
- Makaronai
Riebus maistas
Riebus maistas skrandyje virškinamas ilgiau nei kitų rūšių maistas. Kuo ilgiau maistas bus virškinamas, tuo sunkiau jis bus skrandyje, kol galiausiai bus pašalintas. Štai kodėl daugeliui riebaus maisto yra didesnė rizika sukelti skrandžio skausmus, rėmuo ir hemorojus.
Norėdami išvengti hemorojaus ir nepabloginti jo, sumažinkite keptų maisto produktų, tokių kaip bulvytės bulvytės ir dešrelės, vištienos grynuoliai ar gatvėje kepami užkandžiai. Taip pat sumažinkite aliejaus ir sviesto bei riebių pieno produktų naudojimą. Rinkitės neriebų pieną ir pieno produktus.
Aštrus maistas
Aštrus maistas gali dirginti skrandį ir pabloginti virškinimo problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas ar per didelis viduriavimas, kuris gali sukelti hemorojus.
Išplėskite pluoštinį maistą, kad išvengtumėte hemorojaus
Norėdami išvengti hemorojaus ir greitai nepasikartoti, turėtumėte padauginti skaidulų turinčio maisto. Tokie pavyzdžiai kaip riešutai, daržovės, vaisiai. Be to, galite pasirinkti angliavandenius, kuriuose yra daug skaidulų, tokius kaip rudieji ryžiai, neskaldytų kviečių duona, daug skaidulų turintys grūdai ir avižiniai dribsniai.
Padidėjus skaidulų turinčio maisto kiekiui, reikia gerti pakankamai vandens. Taip yra todėl, kad didelis suvalgytas skaidulų kiekis gali sukelti dujų kaupimąsi skrandyje, o tai vėl gali būti nauja problema.
Valgyti daug skaidulų turinčio maisto ir išgerti mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną yra praktiški būdai, kaip išvengti hemorojaus.
x
