Turinys:
- Kodėl nėštumo metu patinę pirštai?
- Kaip elgtis su patinusiais pirštais nėštumo metu
- 1. Sureguliuokite savo mitybą
- 2. Saugo kūną
- 3. Miegokite kairėje
- 4. Naudojant šiltą kompresą
Nėštumas suteikia daug pokyčių organizme. Vienas iš jų padidina kraujo ir kūno skysčių gamybą. Nors tai natūralu, patinę pirštai nėštumo metu gali sukelti nemalonų pojūtį.
Kodėl nėštumo metu patinę pirštai?
Nėštumo metu jūsų kūnas gamina daugiau kraujo ir kūno skysčių, kad patenkintų besivystančio vaisiaus poreikius. Kai kuriose kūno vietose gali kauptis skysčių perteklius, sukeliantis patinimą, vadinamą edema.
Edema paprastai blogėja, kai senėja gimda. Priežastis ta, kad dėl vaisiaus vystymosi gimda auga. Gimda taip pat spaudžia kraujagysles ir blokuoja kraują, kuris turėtų tekėti iš kojų į širdį.
Be to, jūsų kūne esantys hormonai taip pat minkština kraujagyslių raumenis. Tai neleidžia kraujui optimaliai tekėti atgal į širdį. Kraujas ir jo skysčio komponentai taip pat kaupiasi ant rankų, kojų, veido ir pirštų.
Kaip elgtis su patinusiais pirštais nėštumo metu
Patinę pirštai gali sukelti diskomfortą, gal net trukdyti kasdienei veiklai. Štai keletas paprastų patarimų, kaip ją išspręsti:
1. Sureguliuokite savo mitybą
Pirštų patinimas gali pablogėti, jei trūksta kalio, dažnai vartojate daug druskos turinčio maisto ir vartojate kofeino. Todėl dietą turite koreguoti šiais būdais:
- Padidinkite kalio suvartojimą iš bananų, melionų, apelsinų, džiovintų vaisių, grybų, bulvių, saldžiųjų bulvių ir riešutų.
- Padidinkite natūralių maisto produktų vartojimą ir apribokite perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra daug druskos
- Ribokite kofeino vartojimą
- Valgykite natūralius diuretikus turinčius maisto produktus (sukelia kūno skysčių išsiskyrimą), tokius kaip salierai, imbieras ir petražolės
2. Saugo kūną
Gerdami daug vandens, iš tikrųjų galite susitvarkyti su patinusiais pirštais nėštumo metu. Taip yra todėl, kad vanduo sugeba pritraukti skysčių perteklių, susikaupusį jūsų kūne, tada išskiria su šlapimu.
Taip pat galite pasinaudoti vandeniu naudodamiesi mirkymu, maudynėmis ar tiesiog stovėdami negiliame baseine. Aplinkinis vanduo sukels gniuždymo jėgą kūno audiniams, taip pašalindamas juose susikaupusį skystį.
3. Miegokite kairėje
Miegojimas kairėje sumažins apatinės tuščiosios venos spaudimą. Šie indai veikia, kad iš apatinės kūno dalies į širdį nutekėtų kraujas, kuriame yra anglies dvideginio.
Nėštumo metu gulint ant kairės pusės taip pat galite sumažinti skrandžio naštą. Jei apatinė tuščioji vena nėra spaudžiama, kraujas sklandžiau tekės link širdies. Susikaupęs skystis mažėja, o pirštai nebetinsta.
4. Naudojant šiltą kompresą
Šilti kompresai yra labai naudingi kovojant su patinusiais pirštais nėštumo metu. Šiluma gali pagerinti kraujotaką aplink suspaustą vietą. Tokiu būdu kraujo tekėjimas į širdį tampa tolygesnis.
Tu gali naudoti šildymo kilimėlis arba šiltu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Padėkite jį ant patinusio piršto 20 minučių. Neviršykite šios trukmės, kad išvengtumėte nudegimų pavojaus.
Nėštumo metu patinę pirštai yra labai paplitę ir po gimdymo pradės mažėti. Tačiau reikia žinoti, jei patinimas atsiranda staiga ir jį lydi galvos skausmas, regėjimo sutrikimai ir vėmimas.
Tai yra preeklampsijos simptomas - nėštumo komplikacija, kuriai būdingas aukštas kraujospūdis ir organų pažeidimai. Jei pajutote šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į ginekologą gydytis.
x
