Turinys:
- Kada žindymas ir papildomas maistas pradėtas vartoti kartu?
- Koks yra pirmasis kietas maistas, kurį reikėtų duoti kartu su ASI?
- Kaip subalansuoti žindymą ir papildomą maitinimą?
- 1. Žinokite žindymo ir papildomo maisto kūdikiams davimo tvarkaraštį
- 2. Pateikite papildomų maisto produktų, atsižvelgdami į kūdikio poreikius
- 3. Atkreipkite dėmesį į maitinimo krūtimi ir papildomų maisto produktų seką
- Atkreipkite dėmesį į tai maitindami krūtimi papildomu maistu
- 1. Naujiems maisto produktams pristatyti kūdikiams reikia laiko
- 2. Venkite versti kūdikius valgyti
Kūdikių augimo ir vystymosi optimizavimas turi būti paremtas įvairiais dalykais, įskaitant motinos pieno ir kietųjų medžiagų vartojimą. Papildomo maisto ir pieno, įskaitant motinos pieną ir kūdikių mišinius, tiekimas turėtų būti subalansuotas atsižvelgiant į kasdienius kūdikio mitybos poreikius.
Taigi, kaip subalansuoti kieto maisto ar papildomo maisto ir pieno, pavyzdžiui, motinos pieno ir pieno mišinio, suvartojimą kūdikiams?
Kada žindymas ir papildomas maistas pradėtas vartoti kartu?
Idealus kūdikis yra visiškai žindomas nuo gimimo iki šešių mėnesių amžiaus.
Kaip rodo pavadinimas, išskirtiniu žindymo laikotarpiu kūdikiai turėtų gauti motinos pieno tik be papildomų gėrimų ar kitų maisto produktų.
Taip yra todėl, kad būdamas mažiau nei šešių mėnesių motinos pienas vis dar gali patenkinti kasdienius kūdikio mitybos poreikius.
Tačiau kai kūdikis sulaukia šešių mėnesių amžiaus, jo kasdieniniai mitybos poreikiai padidėjo, todėl jo nebegalima patenkinti tik iš motinos pieno.
Štai kodėl nuo šešių mėnesių kūdikiai supažindinami su kietu maistu ar papildomu maistu (papildomu maistu).
Kai kuriais atvejais kūdikiai taip pat gali būti supažindinami su papildomais maisto produktais būdami keturių mėnesių, tačiau pageidautina, kad jie būtų ne jaunesni nei šio amžiaus.
Papildomo maisto ar kieto maisto tiekimas nebūtinai stabdo kūdikio motinos pieno vartojimą. Jei kūdikis vis dar gauna motinos pieno, papildomą maistą ir motinos pieną vis tiek galima duoti kartu su kūdikio MPASI grafiku.
Tuo tarpu kūdikiams, kurie nebemaitinami krūtimi, kietą maistą ir pieno mišinius galima duoti vienu metu.
Žindymo ir papildomo maitinimo arba pieno ir kieto maisto mišinių tikslas yra patenkinti kūdikio mitybos poreikius.
Kūdikių supažindinimas su laiku pradėti mokytis valgyti kietą maistą taip pat padeda palaikyti jų augimą ir vystymąsi.
Ir atvirkščiai, kai papildomas maistas kūdikiams duodamas pavėluotai arba jiems jau būna daugiau nei šeši mėnesiai, rizikuoja patirti daugybę problemų.
Pradėjus nuo Mayo klinikos, vėluojant duoti papildomų maisto produktų, rizikuojama, kad kūdikiai patirs augimo sulėtėjimą, geležies trūkumą ir motorinės funkcijos problemas.
Koks yra pirmasis kietas maistas, kurį reikėtų duoti kartu su ASI?
Anot nėštumo ir kūdikio, papildomuose maisto produktuose, kurie pirmą kartą skiriami kūdikiams, turėtų būti geležies.
Pirmajame kietame kūdikio maiste geležis turėtų būti dėl to, kad didžioji dalis geležies atsargų pradeda mažėti nuo šešių mėnesių amžiaus.
Taigi, verta rinktis kūdikių maisto šaltinius, kuriuose gausu geležies, tokius kaip raudona mėsa, vištiena ir žuvis.
Raudonojoje mėsoje, vištienoje ir žuvyje yra ne tik geras baltymų šaltinis, bet ir juose gausu geležies ir cinko.
Tiesą sakant, geležies kiekis šiuose gyvūninių baltymų šaltiniuose paprastai būna didesnis nei geležies daržovėse ir vaisiuose.
Kitas variantas - galite pateikti papildomų skaidulų šaltinių iš daržovių ir augalinių baltymų šaltinių iš tofu, tempeh ir riešutų. Tačiau nepamirškite, kad maisto tekstūrą visada derinkite pagal kūdikio amžių
Kaip subalansuoti žindymą ir papildomą maitinimą?
Žindymas ir papildomi maisto produktai, taip pat pieno mišinys ir kietas maistas kūdikiams turi būti subalansuotas.
Tai reiškia, kad žindymo ir papildomo maitinimo kiekis kiekvieną dieną turėtų būti pritaikytas prie kūdikio poreikių ir maitinimo grafiko.
Netiesiogiai tai taip pat padeda kūdikiams priprasti, kada reikia valgyti pagrindinius patiekalus, valgyti kūdikių užkandžius ar gėrimus, kai jie geria pieną.
Taigi, kad nesupainiotumėte, štai kaip galite subalansuoti žindymą ir kūdikio kietąsias dalis:
1. Žinokite žindymo ir papildomo maisto kūdikiams davimo tvarkaraštį
Kaip ir vyresni vaikai bei suaugusieji, kūdikiai taip pat turėtų anksti maitintis.
Šis metodas gali padėti kūdikiams nuo žindymo prisitaikyti tik iki mokymosi valgyti kietąsias medžiagas.
Kad žindymas ir papildomas maistas būtų optimalesnis ir subalansuotas, atkreipkite dėmesį į kūdikio MPASI tvarkaraštį pagal jų amžių.
Paprastai žindoma ryte, o po kurio laiko duodama papildomo maisto.
Kitas MPASI tvarkaraštis numato užkandžius kūdikiams, pietus, motinos pieną, popietės užkandžius, motinos pieną ir vakarienę.
Galiausiai, kaip subalansuoti žindymą ir papildomą maistą kūdikiams, kurie dar tik pradeda mokytis valgyti kietą maistą, kol vis dar maitina krūtimi naktį.
Motinos pieną galite duoti naktį apie 22.00, 24.00 ir 03.00 val. Pagal kūdikio norą žindyti.
Tačiau tai nėra būtinybė, o pasirinkimas atsižvelgiant į tai, ar kūdikis vėl nori žindyti, ar ne.
Jei kūdikis miega greitai ir naktį neatrodo nervingas ar alkanas, žindyti tuo metu negalima.
Pieno mišinio skyrimo grafikas kūdikiams, kurie nebetraukia krūtinės, gali būti pritaikytas prie žindymo grafiko.
2. Pateikite papildomų maisto produktų, atsižvelgdami į kūdikio poreikius
Kūdikio maisto kiekis ar dalis gali skirtis priklausomai nuo jo amžiaus raidos.
Pradinio laikotarpio nuo motinos pieno iki papildomo maisto pradžios arba šešių mėnesių amžiaus kūdikiai paprastai gali valgyti tik nedidelį ir ribotą maisto kiekį.
Pirmosiomis dienomis, kai buvo pažintas papildomas maistas, kūdikių geriamo motinos pieno kiekis vis dar gali būti gana didelis, nes jis prisitaiko prie kieto maisto kiekio.
Remiantis Indonezijos pediatrų asociacija (IDAI), kūdikiai papildomo maitinimo pradžioje paprastai suvalgo maždaug tris šaukštus.
6–8 mėnesių amžiaus kietojo maisto dalis, kurią gali vartoti kūdikiai, yra maždaug nuo 3 šaukštų iki ½ puodelio 250 mililitrų (ml).
Jei kūdikis anksčiau išmoko valgyti kietą maistą maždaug 1 kartą per dieną, laikui bėgant kūdikio valgymo dažnis padidėja iki 2–3 didelių patiekalų per dieną iki aštuonių mėnesių amžiaus.
Be to, 9–11 mėnesių amžiaus kūdikių maisto dalis per vieną patiekalą padidėjo iki maždaug ½ puodelio 250 ml dydžio.
Skirtumas tas, kad jei anksčiau 6–8 mėnesių amžiaus kūdikis valgė tik 2–3 kartus per dieną, 9–11 mėnesių amžiaus jūsų mažylis gali valgyti maždaug 3–4 kartus per dieną.
Tačiau šis dažnis galioja tik pagrindiniam valgymui, todėl vis tiek yra 1-2 kartus daugiau valgyti užkandžių (užkandžių) pagal kūdikio pageidavimus.
Nepamirškite, subalansuokite kietųjų medžiagų ir motinos pieno tiekimą, kai vaikas auga.
3. Atkreipkite dėmesį į maitinimo krūtimi ir papildomų maisto produktų seką
Nuo šešių mėnesių kietas maistas ar papildomas maistas kūdikiams duodamas ryte, vidurdienyje ir naktį, o motinos pienas - tarp šių pagrindinių valgymų.
Paprastai žindymo ir papildomo maisto taisyklės pradedamos maitinti krūtimi, o vėliau tęsiamos papildomu maistu.
Taip yra todėl, kad jei papildomas maistas duodamas anksčiau, baiminamasi, kad kūdikis nebenorės žindyti, nes yra sotus.
Panašiai, jei kūdikis nebegauna motinos pieno, tačiau pakeičiamas pieno mišiniu. Tai yra, pieno mišinys duodamas prieš kietą maistą.
Tuomet, kai kūdikiui sukanka beveik metai, žindymo ir kietųjų dalelių seka gali būti pakeista.
Taigi, jūs pirmiausia duodate kietą maistą, o tada žindote. Taip siekiama supažindinti ir paruošti kūdikį visiškai pereiti nuo motinos pieno ar pieno mišinio prie kieto maisto.
Atkreipkite dėmesį į tai maitindami krūtimi papildomu maistu
Iš tikrųjų duoti motinos pieno kartu su kietomis medžiagomis kūdikiams nėra sunku.
Tačiau vis dar yra keletas dalykų, į kuriuos turite atkreipti dėmesį, subalansuodami žindymą ir kūdikio kietąsias dalis, būtent:
1. Naujiems maisto produktams pristatyti kūdikiams reikia laiko
Maitinant kietą maistą ar kietą kūdikį, žinoma, yra daugybė maisto šaltinių, kuriuos pristatysite savo mažyliui.
Kūdikių pažintis su šiais įvairiais maisto šaltiniais ne visada vyksta sklandžiai. Kartais jis gali lengvai priimti naujus maisto produktus, tačiau kartais atsisako tam tikrų maisto produktų.
Pasirūpinti maistu išbandyti šį pirmą kartą galima maitinant mažylį (maitinimas šaukštu).
Jei jūsų mažylis atsisako duodamas naują maistą, nedelsdami nenuleiskite rankų ir padarykite išvadą, kad jis jam nepatinka.
Paprastai norint sužinoti, ar kūdikiui patinka maistas, ar ne, reikia apie 10–15 bandymų.
Jei davėte maistą iki 15 kartų, bet jūsų kūdikiui kyla problemų jį valgyti ar tirpdyti, yra tikimybė, kad jis jo nemėgsta.
2. Venkite versti kūdikius valgyti
Jei išgėręs motinos pieno ar kūdikių mišinių kūdikis jaučiasi sotus, venkite priversti mažylį valgyti valgio metu po maitinimo.
Tegul kūdikiai nuo vaikystės išmoksta patys atpažinti alkį ir pilnatvę. Šis metodas gali padėti subalansuoti savo motinos pieno kiekį ir kūdikio kietąsias medžiagas, tuo pačiu užkertant kelią kūdikių mitybos problemoms.
x
